眼睛是人们最为重要器官之一，它让人们可以见识到这个世界的美好，不过现在各种科技的发展，反而给人们的眼睛带来了很大的负担，越来越多的人眼睛视力变得非常的差了，不得不带起了眼镜，甚至有些人还可能因为眼睛疾病，造成了失明的状况，从而失去了领略世界美丽的能力。那么面对这样情况，人们要如何才能保护好自己的眼睛呢?保护眼睛可以从以下几点做起。

　　通过运动来保养。影响眼睛视力的不仅只是眼睛的自身，其他部位同样也会带来一定的影响，据说脖子僵硬的话就可能会影响到眼睛的视力，所以在日常生活中我们可以多活动自己的脖颈，避免颈部的肌肉过于僵硬而影响到视力。另外，也可以给眼睛做一些保护的运动，比如坚持做一些眼保健操，通过按摩几个眼睛上穴位，来缓解眼睛的酸涩以及近视情况。

　　通过食物来保养眼睛。不少的食物之中蕴含的营养也是可以起到滋养眼睛的作用的，在日常生活之中我们就可以通过这些来做一些药膳，保养自己的眼睛。比如说，可以用决明子来熬粥，再加上一些蜂蜜，每天都吃一些这样的粥就能够起到明目的作用。还可以多喝海带汤，作为海生的产品，海带之中蕴含的营养对眼睛也是很有帮助的。

　　通过中药治疗保养。眼睛不好也就相当于生病了，在中医上就有不少的方法能够起到调理的作用，像是通过药熏蒸治疗的方法就可以很好治疗眼睛，让眼睛能够变好，另外这种方法还能够缓解眼睛其他的不适症状呢。这种治疗的方法也不是很麻烦，有些在家里自己就可以操作，只要将洗干净的霜桑叶用水煎上一遍，放凉后敷到眼睛上就可以很好起到润眼明目效果了。